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Saturday, March 23, 2013

Las tiroides y sus locuras


El sobrepeso, llevando una alimentación normal, muchas veces está relacionado con la glándula tiroides. La tiroides se encuentra situada en el cuello, justo debajo de la nuez, así que es normal que el médico te palpe ahí para ver si la tienes inflamada o no.
Existen dos grandes tipos de diagnóstico de la tiroides, según su funcionamiento:
  • Hipotiroidismo e,
  • Hipertiroidismo
Existen muchos casos en los que hay personas que llevando una dieta correcta e ingiriendo las kilocalorías que su cuerpo necesita, engordan. Esto es debido a que la glándula tiroides funciona insuficientemente, lo cual hace que el nivel de TSH en sangre sea elevado (Hipotiroidismo). Si por el contrario, hay un exceso en la producción de las hormonas tiroideas, el cuerpo se acelera y ésto condiciona a que el resto de órganos trabajen en exceso (Hipertiroidismo).
Aunque hay personas que no presentan síntomas, los más habituales en el hipotiroidismo son: cansancio, estreñimiento, debilidad, sueño, intolerancia al frío, aumento de colesterol, aumento de peso,... Y en el hipertiroidismo: se acelera el corazón, sube la temperatura, diarrea, pérdida de peso, aumento del apetito, disminución del sueño, alteraciones menstruales y nerviosismo.
Las personas que sufren hipotiroidismo y necesitan adelgazar o mantener su peso, no deben llevar una dieta normal, ya que ésta no les haría nada. Lo recomendable para estas personas, a parte de que tienen que beber mucha agua, es ingerir alimentos con grandes cantidades de yodo como son las cebollas, el marisco(cuidado con el ácido úrico), los rábanosperasplátanos y seguir una dieta hipocalórica hecha para tí por un endocrino.
Hoy en día esto es algo muy común en las personas y su tratamiento es muy sencillo, pero antes de hacer nada por cuenta propia, si se sospecha que se puede padecer algún trastorno de este tipo, hay que ir al médico de cabecera para que lo diagnostique y realizar un análisis de sangre para confirmarlo.
En definitiva, lo mejor para las personas que padecen hipotiroidismo con tendencia a engordar (como yo), es controlar el peso con una dieta hipocalórica, llevar a cabo el tratamiento que diga el médico y combinarlo con ejercicio, por lo menos, andar todos los días 30 minutos.


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Monday, March 18, 2013

Hasta 4.000 años demora una botella de vidrio en “abandonar” el planeta


Aunque muchos lo saben, pocos lo tienen en cuenta al momento de optar por los productos biodegradables. Y es que pese a lo inteligente que puede ser la naturaleza, cada vez es mayor su esfuerzo para “reciclar” los productos que el hombre deposita en los basurales o en cualquier parte, como por ejemplo en los mares y océanos.
Por eso te dejamos esta información para tener en cuenta:
  • 5 años tarda en degradarse un chicle.
  • 10 años demora la naturaleza en transformar una lata de refresco en óxido de hierro.
  • De 100 a 1.000 años dura el período de transformación de una botella plástica.
  • 200 años demora la degradación de unas zapatillas de cuero, tela y goma en degradarse.
  • 300 años debe trabajar la naturaleza para que una muñeca de plástico sea desintegrada.
  • 4.000 años es el tiempo que dura una botella de vidrio… Demasiado tiempo, ¿no? Por eso…
Por lo mismo, siempre la consigna es reciclar y en lo posible usar materiales biodegradables.
Ver Video

 
Fuente Capitán Planeta – por José Montero – Publicado 27 junio 2012 –

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Un ecosistema en una botella


Seguro que muchos ya habíais visto esos regalos de navidad, que son una esfera de cristal y dentro hay un pequeño ecosistema marino. Bien, pues esta historia es ligeramente diferente. David Latimer compró esa enorme botella de cristal donde plantó una planta muy conocida, género Tradescantia, ésa que por Galicia es muy conocida, así como el acebo da bolitas rojas en invierno, con “hojas” muy duras y aspecto fiero. Sin embargo, ese aspecto aguerrido de nada le vale para que no sea recogida en navidades para adornar diversos mobiliarios al más puro estilo anglosajón. Me disperso, este señor, se propuso hacer un experimento, y es que metió esta planta en la botella en 1960, es decir, hace ya más de 50 años a modo de experimento para ver qué pasaba. Y la regó por última vez antes de sellarla definitivamente en 1972.


Asombrénse amigos, la planta sigue vivita y coleando. 
En esa botella se generó un ecosistema completo, con la entrada de energía a través de la radiación solar, como única fuente externa de energía, y el resto de recursos en un continuo reciclado dentro del sistema de la propia botella. Sus propias hojas sirven de recursos nutritivos a la planta, ayudadas por los microorganismos descomponedores para facilitar la disponibilidad de los elementos nutritivos esenciales. El O2 y el CO2 son principalmente generados por la planta en un continuo equilibrio. Sí, ya sé lo que estáis pensando que esto bien podría ser una actividad de Domingo para enseñarle a los niños como funciona un ecosistema. Aquí podéis ver más información e incluso os explican cómo hacer tu propio ecosistema. Y si queréis que Domingo haga esta actividad a sus niños de las actividades infantiles sólo tenéis que ponerlo en los comentarios!

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