Sunday, March 16, 2014

Fácil y práctico: El agua de avena como una alternativa para adelgazar


Muchos son los beneficios que te puede ofrecer el consumir avena, pero ¿conocías algo sobre perder peso con agua de avena? 

Pues si, es una bebida que se lleva utilizando por años para fortalecer nuestra salud y además deshacernos de esos kilos extras que nos ganamos con comida.


Es una opción desintoxicante, es capaz de depurar el cuerpo de toxinas y además es una fuenta de proteínas, vitaminas y nutrientes que son aportados a nuestro organismo. 

Además es una opción que te permite no “picar” entre horas al tomarla luego de cada comida o simplemente como una merienda de tarde o de mañana. 

Lo mejor es que puedes consumirla a cualquier hora del día, no hay especificaciones para no tomarla, por ejemplo, en la noche.


¿Cómo tomarla para adelgazar?


El agua de avena se puede tomar en cualquier momento del día, después de cada comida o en ayunas. 

En ayunas se puede consumir mezclando 1 o 2 cucharadas de avena en un vaso de agua por 1 mes consecutivo.


Puedes prepararla de dos formas: Agregar 1 taza de hojuelas a una jarra de agua (puedes colarla si no prefieres tomar también las hojuelas), puedes agregar una ramita de canela para endulzar. Puedes endulzar con stevia si es tu gusto.